最近是不是有一種感覺——

明明冷氣已經開到最強了，
卻還是覺得心很燥、睡不好、腦袋停不下來？

晚上翻來翻去，
白天又特別煩躁、沒耐性，
整個人像被悶在一個熱氣散不出去的鍋子裡。

從東方五運六氣的角度來看，
5/21 開始，
正式進入丙午年的「三之氣」。

今年很特別，
像是一種「火被悶住」的狀態：

裡面很熱，
外面卻像蓋著一層冷冷的殼。

所以很多人最近會出現：

• 心很燥、靜不下來
• 晚上翻來翻去、難入睡
• 淺眠、多夢
• 胸口悶悶的
• 明明很累，腦袋卻停不下來

這時候，
與其一直往外耗散，
不如先把「卡住的熱」慢慢帶開。

🌿 可以試試一個很簡單的方式：

白天有空時，
輕輕拍打手肘內側的「肘窩」位置。

很多人壓力大、心很煩的時候，
這一帶摸起來都會特別緊、特別熱。

方法很簡單：

放鬆雙手，
用另一手掌心，
輕拍肘窩處約 1 分鐘。

不用太大力，
慢慢拍到微微熱熱的就好。

有些人也會搭配心經、心包經的植物香氣，
讓整個人慢慢放鬆下來。

最近如果總覺得：
晚上翻來翻去、睡不沉，
白天其實可以多做幾次。

很多時候，
不是你想太多，

而是身體裡，
有些東西還沒有真正散開。

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🌿 六時輪｜把東方節氣、經絡與植物香氣，
重新帶回現代人的生活節奏裡。

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本文所述經絡與芳療建議，僅作為日常養生與舒緩參考，並非醫療行為。若有疾病或不適，請優先諮詢醫師專業判斷。