【六時輪｜身心覺察】肚子硬梆梆？可能是你「消化不了」那些爛情緒！🔥
「欸，你會不會覺得常常胃脹脹、心煩煩，明明沒吃多少，卻覺得肚子塞了一團氣？」

這不只是消化不良，是你的中焦阻塞啦！ 在東方醫學裡，中焦（脾胃）是氣機升降的樞紐；在西方能量學中，這對應的是第三脈輪（太陽神經叢）。

這裡，就是你身體的**「情緒處理工廠」**。

💡 為什麼「中焦卡住」會讓你人生也卡住？
第三脈輪：你的個人力量中心 第三脈輪（Manipura）主宰著我們的意志力與自信。當你長期處於「是不是做得不夠好」、「焦慮、恐懼」或「過度依賴他人肯定」的情緒中，這股負能量就會直接在你的胃部「打結」。

中焦阻塞：氣血的大塞車 中焦一旦阻塞，清氣升不上去（頭腦昏沉、沒靈感），濁氣降不下來（便秘、腹脹、腿部冰冷）。這就是為什麼有人壓力一大就腸胃脹氣，或者明明很累卻睡不著的原因。

🔍 症狀 Check List：你也被「堵」到了嗎？
[ ] 肚子摸起來硬梆梆、按下去會痛。

[ ] 容易糾結、猶豫不決、對未來感到沒自信。

[ ] 明明很努力，卻總覺得使不上力（核心無力）。

[ ] 容易因為一點小事就想發火（肝木剋土）。

🌿 艾茱姐的「消滯」大法：揉開你的第三脈輪
別再把情緒當成垃圾往肚子裡塞了！趁著新春前夕，我們來一場徹底的**#中焦大掃除**：

👃 嗅覺調頻： 使用帶有「自信與勇氣」能量的香氣（如：甜橙、小荳蔻、丁香花苞）。

🙌 物理手感： 每天睡前 #揉腹。順時鐘輕揉腹部，想像那些委屈、憤怒、自我懷疑，都隨著你的手慢慢被揉散開來。

🗣️ 心理暗示： 揉腹時對自己說：「我允許自己消化這些經歷，我擁有掌控人生的力量。」

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想讓阻塞的中焦動起來？試試這瓶針對「核心能量」設計的調頻利器：

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