立秋養生先養肺！改善「氣虛」與「氣滯」的 4-6 呼吸法與精油指南

今天立秋，秋天主肺經絡。總覺得提不起勁、胸口悶悶的嗎？這可能是「氣虛」引發的「氣滯」。跟著《黃帝內經》的智慧，運用 4-6 擴胸呼吸法搭配辛夷、白玉蘭精油，幫助氣機流動，找回身心輕盈。