【極圓體質系列·養生精油】 ✧

大家好～歡迎來到 《極圓體質系列》！
今天我們將探討「氣鬱則百病生」的身心聯繫，了解氣鬱體質如何影響情緒與身體健康，並透過生活調理與精油護理，幫助疏通氣機，找回內在的輕盈與舒暢。

★【氣鬱體質與健康影響】
古人常言：「氣鬱則百病生，氣順則身心安。」當情緒長期受壓抑，或生活壓力過大，體內氣機運行受阻，便容易出現悶悶不樂、胸悶、消化不良、疲憊易累等症狀。
氣鬱不解，日積月累，甚至會影響內分泌平衡，導致失眠、月經不調、胃腸不適，讓身體發出「該調理了」的訊號！

☆【舒緩氣鬱的日常調理】
◆ 身心舒展｜讓氣機流動起來
適度的伸展運動、瑜伽、深呼吸練習，都能幫助身體舒展，讓壓抑的氣機自然流通。
小練習：每天花 5 分鐘，輕輕旋轉肩頸、拉伸側腰，搭配深長呼吸，讓全身氣血更加順暢！
◆ 養生精油調理｜芳香療法助順氣
推薦使用 佛手柑、苦橙葉、玫瑰天竺葵、薰衣草 等氣味溫和、能放鬆情緒的精油。

使用方式：
嗅吸：滴 2 滴精油於手掌，輕搓後嗅吸，幫助舒緩焦躁感。
按摩調理：將精油調和基底油，輕柔按摩 太衝穴、內關穴、合谷穴，有助於舒緩壓力、釋放緊繃情緒。

★【心靈與身體的共振】
當我們以溫柔的呼吸、伸展與芳香調理來照顧自己，不僅讓氣機更流暢，還在心靈深處種下一顆平靜的種子。
每一次深呼吸，都是一次與自己對話的機會；每一次精油的溫潤包覆，都是對身心的呵護與療癒。
讓我們在忙碌生活中，學會釋放壓力，擁抱內在的流動與平衡，迎接每一天的自在與光彩～