血是身體的滋養來源，負責輸送養分與氧氣，當血虛時，身體如同乾枯的土地，無法得到充分滋養，可能會帶來這些影響
血虛體質的常見訊號
頭暈目眩｜站起來容易眼前發黑，頭昏無力
手腳冰冷｜即使天氣不冷，四肢仍常冰涼
心悸失眠｜夜晚難以入睡，容易驚醒或心慌
膚色偏白或暗黃｜缺少紅潤光澤，容易乾燥
指甲脆弱｜容易斷裂，或呈現淡白色
如何滋養血氣，讓身體恢復活力？
飲食調養｜可多食黑芝麻、紅棗、當歸、枸杞、龍眼等補血食材
適度運動｜選擇溫和運動，如太極、瑜珈、快走，幫助氣血運行
芳香調理｜可使用 玫瑰、永久花、檀香、甜茴香 等精油，搭配按摩 三陰交、血海、太溪 等穴位，幫助調理氣血，滋養身心
當血虛影響日常生活時，不妨透過飲食、運動與芳香調理，讓氣血充盈，恢復健康光彩！
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