濕熱體質，如同悶熱潮濕的環境，當體內濕氣與熱氣交織，容易影響氣血流通，帶來各種不適，這些小訊號或許已悄然浮現

 濕熱體質的常見訊號
 口乾口苦｜即使喝水仍感到口渴，甚至伴隨口氣較重
 皮膚易出油｜容易長痘、粉刺，膚質黏膩不透氣
 腸胃不適｜食慾不振、消化不良、大便偏黏膩
 容易疲倦｜身體沉重無力，精神渙散
 煩躁易怒｜特別在天氣悶熱時，情緒波動明顯

 如何調理濕熱，讓身體恢復清爽輕盈？
 飲食調養｜減少辛辣油膩，多食冬瓜、綠豆、薏仁、薄荷等清熱利濕食材
 適度運動｜流汗有助於排濕，但需避免過度激烈運動
 芳香調理｜可使用 薄荷、檸檬、杜松、乳香 等精油，搭配按摩曲池、內庭、足三里等穴位，幫助身體清熱排濕，恢復內在平衡

 當濕熱影響身心時，不妨透過飲食、運動與芳香調理，讓自己回歸清爽舒暢的狀態！

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